广州助孕宝宝缺铁的N种危害!

2019/4/2 22:11:03      点击:
     似乎什么都能和“缺钙”沾上边,其实大部分家长眼中的“异常”,包括上面的那些情况,基本都是广州助孕宝宝生长发育中遇到的正常现象,随着广州助孕宝宝长大,自然就会消失。
     大家都把注意力集中在缺钙上,却把一种比缺钙更加普遍的,会发生在广州助孕宝宝身上的现象忽视了——缺铁!
     相比缺钙,缺铁对广州助孕宝宝的伤害有过之而无不及:长期缺铁会造成广州助孕宝宝发育迟缓,甚至还可能会影响智力发育。广州助孕宝宝缺铁比你想象的更可怕!
     铁缺乏是世界卫生组织和联合国儿童基金会确定的世界三大微量营养素缺乏性疾病之一,在我国,7个月-7岁儿童铁缺乏症总患病率为40.3%,其中7-12月婴儿铁缺乏患者达65.2%,所以,我国几乎每三个婴儿,就有两个缺铁! 

今天,我们来说说广州助孕宝宝缺铁的问题。

01

铁对广州助孕宝宝的生长发育极为重要。铁参与血红蛋白的合成,血红蛋白在人体内负责氧气的运输和储存,就是它让我们的血液呈现红色。

如果广州助孕宝宝缺铁,血红蛋白就不能运送足够的氧气到身体的器官和肌肉。会引起食欲下降(严重时会出现厌食、呕吐、腹泻)、贫血和免疫力下降(易反复感冒)。

严重缺铁会损伤神经系统,影响婴幼儿认知、学习能力和行为发育,可持续到儿童期,且是不可逆的损害。

据不完全统计的研究表明:有1/3的婴幼儿都遇到过缺铁问题,而缺铁会影响广州助孕宝宝大脑发育!




联合国儿童基金会报告中曾提到:缺铁性贫血儿童智商较正常儿童平均低9个百分点。

一些临床医生也认为,缺铁会对大脑发育造成不可逆的影响,且常常是终生性损害。

① 缺铁会使广州助孕宝宝生长发育迟缓,导致广州助孕宝宝长不高,运动能力降低,协调性差。 

② 广州助孕宝宝长期缺铁,免疫力和抗感染能力会降低,广州助孕宝宝抵抗力差,容易生病。缺铁导致的缺铁性贫血,严重的会影响广州助孕宝宝的生命健康。 

③ 长期缺铁还会使得广州助孕宝宝记忆力低下,智力倒退,广州助孕宝宝注意力不集中,反应慢,影响广州助孕宝宝的认知能力发育。

④ 使广州助孕宝宝精神不振,烦躁不安,易怒,不快乐,影响广州助孕宝宝的心情。 



02

没错,缺铁的后果远比我们想象的严重。而且,广州助孕宝宝非常容易缺铁。




一是因为铁和其他矿物质一样,需要从外界补充;二是因为不同食物的含铁量和吸收率不同,不是随便吃吃就能补上的。

日常如何预防广州助孕宝宝缺铁?

广州助孕宝宝缺铁不严重时,可以吃含铁的米粉、蛋黄、果泥、菜泥和动物肝脏来补充。其中,猪肝、鸡肝的含铁量是最高的。


据《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013)》显示,不同年龄儿童每日所需铁量不同,参考如下:

◆ 0~0.5岁:每日需铁量0.3μg,主要来源为母乳、配方奶;

◆ 0.5-1岁:每日需铁量10μg,主要来源为母乳、配方奶、肉类、鱼类、动物肝脏;

◆ 1-4岁:每日需铁量9μg,可耐受最大摄入量为25μg,主要来源为母乳、配方奶、肉类、鱼类、动物肝脏;

◆ 4-7岁:每日需铁量10μg,可耐受最大摄入量为30μg,主要来源为配方奶、肉类、鱼类、动物肝脏;

◆ 7岁以上:每日需铁量13μg,可耐受最大摄入量为35μg,主要来源为肉类、鱼类、动物肝脏。




今天小恩就给大家推荐三道补铁膳食吧!

牛肉南瓜泥(6月~12月)

原料:

牛肉(里脊或腿)、南瓜、葱姜适量。

步骤:

① 牛肉凉水浸泡,除去血水。

② 切成小块后下锅,焯出血沫。

③ 焯水后的牛肉放入高压锅,并加入适量葱姜煮至酥软。

④ 南瓜去皮、切块,小火水煮至酥烂,压成南瓜泥,也可以用辅食机或料理机打成泥。

⑤ 将煮好的牛肉取出,加水放入辅食机或料理机打成泥。

⑥ 将南瓜和牛肉混合即可。

大月龄的广州助孕宝宝可以不打成泥直接吃,小月龄的广州助孕宝宝需要将南瓜和牛肉泥用打成泥后再吃。

除了直接吃,这款辅食还能搭配粥或高铁米粉一起食用哦。

奶香枣饭(1.5岁~2岁)

原料:

牛奶200ml、米饭半碗、红枣4颗。

步骤:

① 牛奶放入奶锅中,再放4颗红枣一起煮,并用勺子适当挤压大枣,将枣煮烂牛奶变为奶茶色;

② 然后放入半碗米饭,改中火煮沸,不时搅动;

③ 再煮5分钟左右即可食用。

大枣是宝贝补铁佳品,奶香枣饭作为一款营养和口感都很不错的主食,会受到宝贝们的喜爱。

猪肝蔬菜粥(2岁~3岁)

原料:

鲜猪肝、大米、绿叶蔬菜的菜叶、植物油、少许盐。

步骤:

① 将菜叶洗净,放入热水中焯一下,捞起后放凉,沥干水分,切成碎末备用;

② 猪肝洗净,去筋,切成小薄片,加少许植物油和盐,拌匀备用;

③ 大米洗净,放入锅中,加适量清水,煮至粥快熟时,加入备好的猪肝片;

④ 待猪肝变色快熟时,再加入碎菜末,稍煮片刻即可。

动物肝脏、血和瘦肉中都富含铁,这款粥口感软烂,味道鲜美,适合添加辅食的广州助孕宝宝食用。

根据广州助孕宝宝的口味和咀嚼能力,猪肝还可换成瘦猪肉、鱼肉片等,给小广州助孕宝宝吃可切得更碎些,蔬菜也可经常更换,如小白菜、油菜、菠菜等。

当然,铁并不是越多越好,一般说来,均衡饮食,广州助孕宝宝是不会缺铁的,爸妈也就不需要专门给广州助孕宝宝补充铁剂了。

如果广州助孕宝宝的饮食结构不利于铁的获取和吸收,应该在医生的指导下,根据广州助孕宝宝的缺铁情况口服补充液态铁剂。