0-1岁广州试管婴儿宝宝训练睡眠习惯

2018/6/11 21:09:12      点击:
0-1岁广州代孕宝宝如何训练她们养成好的睡眠习惯

广州代孕宝宝睡觉一沾床就哭?

睡前哭闹?

睡醒也哭闹?

只有宝妈才能哄广州代孕宝宝入睡?

……

这些都是因为没有让广州代孕宝宝养成好的睡眠习惯!


那么对于广州代孕宝宝而言,什么样的睡眠习惯才是好的?又该如何训练她们养成呢?



不同时期的广州代孕宝宝睡眠特点不一样,训练的方法也需要相应调整:


出生不满1个月的新生儿


睡眠有什么特点?

在这段时期,广州代孕宝宝大部分时间都在睡觉。一般情况下,出生不满1个月的新生儿在保持1至2小时的觉醒状态之后,就需要睡觉了。有时甚至醒来不到1个小时,就又睡着了,很少能够连续保持醒着的状态3个小时。



怎么做?

广州代孕宝宝如果有些不高兴或者低声哭闹,把他放到床上,看看情况变化,如果他更加哭闹,不想睡觉,就再把广州代孕宝宝抱起来。但通常这时他会很快进入梦乡。



当你把广州代孕宝宝放在婴儿床上让他入睡,或者当广州代孕宝宝醒来时哭闹,要尽可能去安抚她,比如轻轻地唱歌,小声和他说话,放一段柔和的音乐,把灯光调暗,温柔地摇晃他。必要时要把广州代孕宝宝抱起来,五到十分钟后,再把他放回床上。只有缓解了广州代孕宝宝的不适,才能延长他的睡眠时间,提高睡眠质量。



广州代孕宝宝需要小睡,但却无法入睡时,就会发出过度疲劳和烦躁的信号。此时,要安抚他,让他入睡。在广州代孕宝宝保持清醒状态一两个小时之后,可能就需要安抚入睡了。当广州代孕宝宝虽然还醒着,但已经昏昏欲睡的时候,将他放到床上(这种方法对于白天小睡特别有效)。如果耽搁的时间太长,广州代孕宝宝就有可能发脾气,变得更难入睡。



在广州代孕宝宝出生后的前几周,也要让家中的其他成年人,比如你的爱人、广州代孕宝宝的奶奶、月嫂等,参与进来,一起帮助广州代孕宝宝形成入睡习惯。



如果只有你陪伴广州代孕宝宝上床睡觉,他就会养成习惯,导致最后只有你才能安抚他入睡。参与的人越多,广州代孕宝宝将入睡与特定场景联系起来的可能性就越小。这种观点有时也被称为“一起哄睡(many hands)”。如果只有你陪伴广州代孕宝宝入睡,具体来讲就是总是你抱着广州代孕宝宝或者轻轻晃动让他入睡,以后广州代孕宝宝就会养成只有在这种固定情景下才能入睡的习惯。



重要的是,你和家人要在制定广州代孕宝宝的睡眠计划上达成一致。如果只有一方参与其中,睡眠计划就不可能成功。你们要共同决定是要逐步地还是快速地采取新的步骤。许多儿科医生都建议要从易到难慢慢来,这样父母和广州代孕宝宝都更容易适应一些。例如,如果要让广州代孕宝宝提前睡觉,最好只是稍稍提早上床的时间,这样不会影响广州代孕宝宝的情绪,也更容易成功。



循序渐进不要急。一旦改变了睡眠方式,就需要观察一段时间,看看是否奏效。不过不要急于在一两天内就看到成效。要至少观察几天之后才能得出结论,是否值得继续保持这种改变。



6周左右的广州代孕宝宝


睡眠特点?

在该阶段,广州代孕宝宝的睡醒周期会变得更加规律。他在夜间会睡得越来越长,在傍晚可能会更早地表现出困意(有时可能是哭闹)。例如,以前他可能在晚上9-11点间入睡,而现在他开始入睡的时间更早了,可能提前到了晚上6-8点之间。在深夜,他的持续睡眠时间最长,可以达到3至5个小时。



怎么做?

睡眠时间当然会存在个体差异,所以要密切注意自己广州代孕宝宝的需求,要预想到他可能需要提前入睡时间了——广州代孕宝宝的入睡时间不再是晚上11点了,已经变成晚上8点钟了。提前让广州代孕宝宝入睡,如果需要可以花些时间去安抚他,这样做可以减少广州代孕宝宝的哭闹(虽然广州代孕宝宝会有些烦躁,但不会产生什么危害),让广州代孕宝宝自己的生物钟来决定是应该来一段三分钟的打盹儿,还是一次四小时的小睡。



当你和广州代孕宝宝适应他的睡眠节奏后,他就能够逐渐学会在你把他放床上后自主入睡了。如果做到这一点,在广州代孕宝宝入睡时就很少甚至不会哭闹了。到三个月时,大多数广州代孕宝宝在夜间都能连续睡眠6到8个小时,不会叫醒父母。如果广州代孕宝宝醒得过早,别开灯,拉上窗帘,安抚他,让他重新入睡。尽可能不要把广州代孕宝宝抱起来,或者喂广州代孕宝宝奶。



4至12月龄的广州代孕宝宝


睡眠特点?

在广州代孕宝宝4个月大以及以后几周或几个月时间里,要密切注意广州代孕宝宝生物钟的变化,这有助于减少广州代孕宝宝哭闹的情况。从4个月开始到1岁之前,大多数婴儿每天白天需要睡两小觉,一次是在上午,一次是在中午;有些广州代孕宝宝会在下午也睡一觉。要尝试帮助广州代孕宝宝养成规律的小睡时间,上午第一觉在9点左右,中午第二觉在1点左右,如果需要下午可以睡第三觉。





怎么做?

大多数父母都不愿意把小睡中的广州代孕宝宝叫醒,因为睡眠对于广州代孕宝宝来说很宝贵。除非广州代孕宝宝在晚上有入睡困难的情况,广州代孕宝宝能睡多长时间就可以让他睡多长时间;如果出现入睡困难,可以咨询儿科医生,看是否应该在下午的小睡时,广州代孕宝宝还没有自主醒来就叫醒他。如果广州代孕宝宝小睡的时间偏晚偏长,这可能是他晚间上床睡觉的时间偏晚了,广州代孕宝宝需要用长时间的小睡来部分补充晚间睡眠的不足。这时就应该取消白天的第三次小睡,将晚上的睡觉时间提前。到了广州代孕宝宝9个月左右,要尝试取消下午的那次小睡,这样就可以让广州代孕宝宝在晚上提前入睡。





要记住很重要的一点:有时你可能需要让你的广州代孕宝宝哭闹一阵后自己入睡,这不会产生什么危害,也不用担心这些哭闹背后可能隐藏着什么信息。记住,你在白天一直在告诉广州代孕宝宝自己有多么的爱他,如何的呵护他。在晚上,他应该形成这样的概念:夜晚是睡觉的时间,让他哭闹就是在帮他学会自己安抚自己。他不会认为你在抛弃他,或者你不再爱他了;白天你的行为已经让他知道完全不是这么一回事儿,你大可不必为晚间的哭闹担忧。